Tai Chi, el mejor ejercicio para la Artritis

A partir del meta-análisis realizado en siete estudios clínicos, los investigadores del Instituto George de Sydney (Australia) descubrieron que, en comparación con otros ejercicios y programas de salud, la práctica del Tai Chi es la mejor forma de paliar el dolor y la discapacidad en personas que padecen artritis.

El Tai Chi, un ejercicio terapéutico que proviene de China, disminuye el dolor de la artritis y mejora la salud en general. Éste es el mejor ejercicio para las personas con artritis y dolores músculo-esqueléticos, mejor opción que el ejercicio aeróbico.
Fuente: Artritis & Rheumatism (2009)